如何给体重减负？绵阳平武试点推广八段锦为健康加分

唐艺月 四川新闻网-首屏新闻 记者 杨宗友

去年6月，我国全面启动“体重管理年”活动，各地探索了一系列举措、为群众开出了“减重处方”。近一年来，绵阳市平武县卫生健康局积极响应国家“体重管理年”行动号召，在局机关单位试点推广八段锦练习活动，将传统养生文化精髓与现代健康管理理念深度融合，以科学化、系统化的锻炼方式，给全体干部职工体减负、为身体健康加分。

何为八段锦？八段锦是国家体育总局认证的“中医导引术活化石”，是深受群众欢迎的形体活动与呼吸运动相结合的健身法。平武县卫生健康局相关负责人介绍，八段锦对人类的五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，是机体全面调养的健身功法，特别适合化解现代办公人群的久视伤血、久坐伤肉、久思伤脾、久郁伤肝“四久综合征”。

在平武县卫生健康局内部，“八段锦上岗，颈椎病下岗”已在干部职工群中流传。每天中午12时至13时，绵阳市平武县卫生健康局机关一楼大厅里滚动播放着八段锦教学视频，干部职工整齐列队，舒展双臂、沉肩坠肘，用八段锦成功打开“健康充电”模式。全体干部职工们在八段锦的引导下，身体得到舒展，精神得到放松。因长期伏案而僵硬的颈椎、因工作压力而产生的疲惫，在一招一式中慢慢消散。“健康不仅是一种理念，更是一种可以触摸、可以感受的生活状态。”部分参与活动的绵阳市平武县卫生健康局分享心得。

该局的初步探索，是为了更好地向全县干部职工、群众推广普及。下一步，该局将不断探索八段锦与现代办公的深度融合，进一步优化练习方案和推广模式，推动八段锦等中医传统养生文化在更广泛的领域和人群中传播与应用。（平武县委宣传部供图）

编辑：张妍